Aikuisliikunta

Ryhmäliikuntakalenteri, kausi 2022-2023
ViikonpäiväKellonaikaRyhmäPaikkaOhjaaja
Maanantai18.00-18.55Tehoa ja voimaaUrheilutaloAnnika Hautamaa
 19.00-19.30Kehonhuolto ja liikkuvuusUrheilutaloAnnika Hautamaa
Tiistai17.00-17.55Jokanaisen jumppaKosken koulukeskusEija Heikkinen
Keskiviikko17.00-17.55KiinteytysVuoksenniskan koulukeskusKati Pihlman
 18.00-18.25VenyttelyVuoksenniskan koulukeskusKati Pihlman
 17.00-17.55KuntomixKosken koulukeskusSari Piironen
Torstai18.00-18.55VatsapeppuUrheilutaloSari Piironen
 19.00-20.00Yoga FlexUrheilutaloSari Piironen

Lukujärjestys voimassa 29.8.2022 - 23.4.2023. Seura pidättää oikeuden muutoksiin.

Ilmoittautuminen ryhmiin kaudelle 2022-2023.

Katso esittelyvideo.

Tuntikuvaukset

Imatran Liikuntaseura ILse ry tarjoaa laadukasta aikuisten liikuntaa ja osoituksena tästä laadukkaasta toiminnasta Imatran Liikuntaseuralle on myönnetty Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen Tähtiseura-laatuohjelman aikuisten osa-alueen Tähtimerkki.
Lisätietoja: www.olympiakomitea.fi/tähtiseurat

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit on jaettu fyysisen kuormituksensa mukaisesti kolmeen ryhmään: kevyisiin, keskiraskaisiin ja raskaisiin. Lisäksi tunnit on jaoteltu kahteen ryhmään sen mukaan liikutaanko niillä musiikin tahdissa vai onko musiikki vain taustalla ja tunnelmanluojana. Aikuisten ryhmäliikuntatuntien tuntikuvauksiin voit tutustua tarkemmin täältä.

1 = kevytA = liikkeet omaan tahtiin, musiikki vain taustalla
2 = keskiraskasB = liikkeet musiikin mukaan

3 = raskas

 

Muista, että jokaisella tunnilla voi ja pitääkin liikkua oman kunnon ja jaksamisen sekä tuntemusten mukaisesti, riippumatta tunnin luokituksesta. Tunneilla tarjotaan usein myös vaihtoehtoisia liikkeitä keventämään tai tehostamaan harjoitusta. Askelsarjat ovat kaikilla tunneillamme helpot. Vaikeita koreografioita ei ole.

Ohjaajat auttavat mielellään kaikissa sinua askarruttavissa kysymyksissä ja ottavat vastaan kaikenlaista palautetta!

ILse ei ole vakuuttanut harrastevoimistelijoitaan. Voimisteluliiton tarjoaman edullisen Jumppaturva-vakuutuksen voi ottaa seuramme kautta. Lue lisää täältä.

Oletko saanut kokeilukupongin?

ILsen kokeilukupongilla voit osallistua veloituksetta ja ilman ennakkoilmoittautumista yhdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille. Kuponki annetaan ohjaajalle tunnin alussa. Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Lisätietoa toimistosta:
puh. 0400 245 228 
ilsetoimisto@gmail.com

Liikuntapaikat
Tutustu lisätietoihin ja saapumisohjeisiin.

Hinnat

Jäsenedut

Tähtiseura-ohjelma

Ryhmäkalenterista voit tarkistaa reaaliaikaisesti kaikkien ryhmien paikkatilanteen.