Aikuisliikunta

Toiminta on kesätauolla! Kauden 2019-2020 aikuisten ryhmäliikuntatuntien ohjelma julkaistaan elokuussa!

Kesäjumpat  maanantaisin klo 18.00-19.00 Urheilutalon voimistelusalissa 6.5.-10.6.2019. Ohjaajina: Annika Hautamaa ja Sari Piironen. Hinta 5 €/ krt. Lisätietoa.

Ryhmäliikuntakalenteri, kausi 2018-2019
ViikonpäiväKellonaikaRyhmäPaikkaOhjaaja
Maanantai17.00-18.00Jokanaisen jumppaKaukopään kouluKati Pihlman
 18.00-19.00Love2DanceTainiotaloAnnika Hautamaa
Tiistai18.00-19.00TehotreeniUrheilutaloAnnika Hautamaa
 19.00-20.00BalanssiUrheilutaloAnnika Hautamaa
Keskiviikko17.00-18.00KuminauhajumppaImatrankosken kouluKiertävä
 18.00-19.00KuntomixVuoksenniskan työväentaloMarika Miettinen
 19.00-19.30VenyttelyVuoksenniskan työväentaloMarika Miettinen
Torstai17.30-18.30KiinteytysKaukopään kouluMarika Miettinen
 18.00-19.00VatsapeppuUrheilutaloLotta Rautiainen
 19.00-20.00PilatesUrheilutaloAino Rahkonen

Seura pidättää oikeuden muutoksiin

Ilmoittautuminen ryhmiin kaudelle 2018-2019.

Katso esittelyvideo.

Tuntikuvaukset

Imatran Liikuntaseura ILse ry tarjoaa laadukasta aikuisten liikuntaa ja osoituksena tästä laadukkaasta toiminnasta Imatran Liikuntaseuralle on myönnetty Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen Tähtiseura-laatuohjelman aikuisten osa-alueen Tähtimerkki.
Lisätietoja: www.olympiakomitea.fi/tähtiseurat

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit on jaettu fyysisen kuormituksensa mukaisesti kolmeen ryhmään: kevyisiin, keskiraskaisiin ja raskaisiin. Lisäksi tunnit on jaoteltu kahteen ryhmään sen mukaan liikutaanko niillä musiikin tahdissa vai onko musiikki vain taustalla ja tunnelmanluojana. Aikuisten ryhmäliikuntatuntien tuntikuvauksiin voit tutustua tarkemmin täältä.

1 = kevytA = liikkeet omaan tahtiin, musiikki vain taustalla
2 = keskiraskasB = liikkeet musiikin mukaan

3 = raskas

 

Muista, että jokaisella tunnilla voi ja pitääkin liikkua oman kunnon ja jaksamisen sekä tuntemusten mukaisesti, riippumatta tunnin luokituksesta. Tunneilla tarjotaan usein myös vaihtoehtoisia liikkeitä keventämään tai tehostamaan harjoitusta. Askelsarjat ovat kaikilla tunneillamme helpot. Vaikeita koreografioita ei ole.

Ohjaajat auttavat mielellään kaikissa sinua askarruttavissa kysymyksissä ja ottavat vastaan kaikenlaista palautetta!

ILse vakuuttaa kaikki vuonna 1999 tai myöhemmin syntyneet jäsenet Pohjolan Jumppaturvavakuutuksella. Vakuutukseen voit tutustua tarkemmin täältä. HUOM! Seura ei ole vakuuttanut siis aikuisjäseniään, joten tarkista oman vakuutuksesi korvaavuusehdot liikuntaharrastuksissa.

Liikuntapaikat

Imatrankosken koulu
Koulukatu 69,
55100 Imatra


Kaukopään koulu
Niskapietiläntie 1,
55910 Imatra


Imatran Urheilutalo,
Voimistelusali
Kotipolku 2,
55210 Imatra


Tainiotalo
Juskunmäenkatu 24,
55120 Imatra


Vuoksenniskan työväentalo,
käynti takaovesta
Torikatu 7,
55800 Imatra