Aikuisliikunta

Ryhmäliikuntakalenteri, kausi 2019-2020
ViikonpäiväKellonaikaRyhmäPaikkaOhjaaja
Maanantai17.00-18.00Jokanaisen jumppaVuoksenniskan koulukeskusKati Pihlman
 18.00-19.00Love2DanceTainiotaloAnnika Hautamaa
Tiistai18.00-19.00TehotreeniUrheilutaloAnnika Hautamaa
 19.00-20.00BalanssiUrheilutaloAnnika Hautamaa
Keskiviikko17.00-18.00KuntomixImatrankosken kouluSari Piironen
 17.00-18.00KiinteytysVuoksenniskan koulukeskusMarika Miettinen
 18.00-18.30VenyttelyVuoksenniskan koulukeskusMarika Miettinen
Torstai18.00-19.00VatsapeppuUrheilutaloSari Piironen
 19.00-20.00KehonhuoltoUrheilutaloSari Piironen
Sunnuntai16.30-17.30BodyFitUrheilutaloSari Piironen

Seura pidättää oikeuden muutoksiin

Ilmoittautuminen ryhmiin kaudelle 2019-2020.

Katso esittelyvideo.

Tuntikuvaukset

Imatran Liikuntaseura ILse ry tarjoaa laadukasta aikuisten liikuntaa ja osoituksena tästä laadukkaasta toiminnasta Imatran Liikuntaseuralle on myönnetty Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen Tähtiseura-laatuohjelman aikuisten osa-alueen Tähtimerkki.
Lisätietoja: www.olympiakomitea.fi/tähtiseurat

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit on jaettu fyysisen kuormituksensa mukaisesti kolmeen ryhmään: kevyisiin, keskiraskaisiin ja raskaisiin. Lisäksi tunnit on jaoteltu kahteen ryhmään sen mukaan liikutaanko niillä musiikin tahdissa vai onko musiikki vain taustalla ja tunnelmanluojana. Aikuisten ryhmäliikuntatuntien tuntikuvauksiin voit tutustua tarkemmin täältä.

1 = kevytA = liikkeet omaan tahtiin, musiikki vain taustalla
2 = keskiraskasB = liikkeet musiikin mukaan

3 = raskas

 

Muista, että jokaisella tunnilla voi ja pitääkin liikkua oman kunnon ja jaksamisen sekä tuntemusten mukaisesti, riippumatta tunnin luokituksesta. Tunneilla tarjotaan usein myös vaihtoehtoisia liikkeitä keventämään tai tehostamaan harjoitusta. Askelsarjat ovat kaikilla tunneillamme helpot. Vaikeita koreografioita ei ole.

Ohjaajat auttavat mielellään kaikissa sinua askarruttavissa kysymyksissä ja ottavat vastaan kaikenlaista palautetta!

ILse ei ole vakuuttanut harrastevoimistelijoitaan. Voimisteluliiton tarjoaman edullisen Jumppaturva-vakuutuksen voi ottaa seuramme kautta. Lue lisää täältä.

Oletko saanut kokeilukupongin?

ILsen kokeilukupongilla voit osallistua veloituksetta ja ilman ennakkoilmoittautumista yhdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille. Kuponki annetaan ohjaajalle tunnin alussa. Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Lisätietoa toimistosta:
puh. 0400 245 228 
ilsetoimisto@gmail.com

Liikuntapaikat

Imatrankosken koulu
Koulukatu 69, Imatra

Imatran Urheilutalo,
Voimistelusali
Kotipolku 2, Imatra

Tainiotalo
Juskunmäenkatu 24, Imatra

Vuoksenniskan koulukeskus,
E-talo (uudisrakennus, käynti sisäpihan puolelta)
Havurinne 9, Imatra