Aikuisliikunta

Ryhmäliikuntakalenteri, kausi 2021-2022
ViikonpäiväKellonaikaRyhmäPaikkaOhjaaja
Maanantai18.00-18.55Jokanaisen jumppaVuoksenniskan koulukeskusKati Pihlman
 18.00-18.55Tehoa ja voimaaUrheilutaloAnnika Hautamaa
 19.00-19.30Kehonhuolto ja liikkuvuusUrheilutaloAnnika Hautamaa
Tiistai17.00-17.55MuokkausKosken koulukeskusAnnika Hautamaa
Keskiviikko17.00-17.55KiinteytysVuoksenniskan koulukeskusMarika Miettinen
 18.00-18.25VenyttelyVuoksenniskan koulukeskusMarika Miettinen
 17.00-17.55KuntomixKosken koulukeskusSari Piironen
 18.00-18.30Body & MindKosken koulukeskusSari Piironen
Torstai18.00-18.55VatsapeppuUrheilutaloSari Piironen
 19.00-19.30Yoga FlexUrheilutaloSari Piironen

Lukujärjestys voimassa 30.8.2021 - 24.4.2022. Seura pidättää oikeuden muutoksiin.

Ilmoittautuminen ryhmiin kaudelle 2021-2022.

Katso esittelyvideo.

Tuntikuvaukset

Imatran Liikuntaseura ILse ry tarjoaa laadukasta aikuisten liikuntaa ja osoituksena tästä laadukkaasta toiminnasta Imatran Liikuntaseuralle on myönnetty Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen Tähtiseura-laatuohjelman aikuisten osa-alueen Tähtimerkki.
Lisätietoja: www.olympiakomitea.fi/tähtiseurat

Aikuisten ryhmäliikuntatunnit on jaettu fyysisen kuormituksensa mukaisesti kolmeen ryhmään: kevyisiin, keskiraskaisiin ja raskaisiin. Lisäksi tunnit on jaoteltu kahteen ryhmään sen mukaan liikutaanko niillä musiikin tahdissa vai onko musiikki vain taustalla ja tunnelmanluojana. Aikuisten ryhmäliikuntatuntien tuntikuvauksiin voit tutustua tarkemmin täältä.

1 = kevytA = liikkeet omaan tahtiin, musiikki vain taustalla
2 = keskiraskasB = liikkeet musiikin mukaan

3 = raskas

 

Muista, että jokaisella tunnilla voi ja pitääkin liikkua oman kunnon ja jaksamisen sekä tuntemusten mukaisesti, riippumatta tunnin luokituksesta. Tunneilla tarjotaan usein myös vaihtoehtoisia liikkeitä keventämään tai tehostamaan harjoitusta. Askelsarjat ovat kaikilla tunneillamme helpot. Vaikeita koreografioita ei ole.

Ohjaajat auttavat mielellään kaikissa sinua askarruttavissa kysymyksissä ja ottavat vastaan kaikenlaista palautetta!

ILse ei ole vakuuttanut harrastevoimistelijoitaan. Voimisteluliiton tarjoaman edullisen Jumppaturva-vakuutuksen voi ottaa seuramme kautta. Lue lisää täältä.

Oletko saanut kokeilukupongin?

ILsen kokeilukupongilla voit osallistua veloituksetta ja ilman ennakkoilmoittautumista yhdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille. Kuponki annetaan ohjaajalle tunnin alussa. Tervetuloa liikkumaan kanssamme!

Lisätietoa toimistosta:
puh. 0400 245 228 
ilsetoimisto@gmail.com

Liikuntapaikat
Tutustu lisätietoihin ja saapumisohjeisiin.

KORONAOHJEET

Hinnat

Jäsenedut

Tähtiseura-ohjelma

Ryhmäkalenterista voit tarkistaa reaaliaikaisesti kaikkien ryhmien paikkatilanteen.