Aikuisliikunta
| Viikonpäivä | Kellonaika | Ryhmä | Paikka | Ohjaaja |
| Maanantai | 18.00-18.55 | Tehoa ja voimaa | Urheilutalo | Merja Korhonen |
| 19.00-20.00 | Jooga | Urheilutalo | Merja Korhonen | |
| Tiistai | 17.00-17.55 | Kuntomix | Kosken koulukeskus | Eija Heikkinen |
| Keskiviikko | 17.00-17.55 | Kiinteytys | Vuoksenniskan koulukeskus | Kati Pihlman |
| 18.00-18.25 | Venyttely | Vuoksenniskan koulukeskus | Kati Pihlman | |
| Torstai | 18.00-19.00 | Vatsapeppu | Urheilutalo | Marika Miettinen |
Lukujärjestys voimassa 28.8.2023 - 21.4.2024. Seura pidättää oikeuden muutoksiin.
 |
Imatran Liikuntaseura ILse ry tarjoaa laadukasta aikuisten liikuntaa ja osoituksena tästä laadukkaasta toiminnasta Imatran Liikuntaseuralle on myönnetty Olympiakomitean, lajiliittojen ja aluejärjestöjen Tähtiseura-laatuohjelman aikuisten osa-alueen Tähtimerkki.
Lisätietoja: www.olympiakomitea.fi/tähtiseurat
Aikuisten ryhmäliikuntatunnit on jaettu fyysisen kuormituksensa mukaisesti kolmeen ryhmään: kevyisiin, keskiraskaisiin ja raskaisiin. Lisäksi tunnit on jaoteltu kahteen ryhmään sen mukaan liikutaanko niillä musiikin tahdissa vai onko musiikki vain taustalla ja tunnelmanluojana. Aikuisten ryhmäliikuntatuntien tuntikuvauksiin voit tutustua tarkemmin täältä.
| 1 = kevyt | A = liikkeet omaan tahtiin, musiikki vain taustalla |
| 2 = keskiraskas | B = liikkeet musiikin mukaan |
3 = raskas | |
Muista, että jokaisella tunnilla voi ja pitääkin liikkua oman kunnon ja jaksamisen sekä tuntemusten mukaisesti, riippumatta tunnin luokituksesta. Tunneilla tarjotaan usein myös vaihtoehtoisia liikkeitä keventämään tai tehostamaan harjoitusta. Askelsarjat ovat kaikilla tunneillamme helpot. Vaikeita koreografioita ei ole. Ohjaajat auttavat mielellään kaikissa sinua askarruttavissa kysymyksissä ja ottavat vastaan kaikenlaista palautetta! | |
ILse ei ole vakuuttanut harrastevoimistelijoitaan. Voimisteluliiton tarjoaman edullisen Jumppaturva-vakuutuksen voi ottaa seuramme kautta. Lue lisää täältä.
Oletko saanut kokeilukupongin?
ILsen kokeilukupongilla voit osallistua veloituksetta ja ilman ennakkoilmoittautumista yhdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille. Kuponki annetaan ohjaajalle tunnin alussa. Tervetuloa liikkumaan kanssamme!
Lisätietoa toimistosta:
puh. 0400 245 228
ilsetoimisto@gmail.com
Liikuntapaikat
Tutustu lisätietoihin ja saapumisohjeisiin.
Ryhmäkalenterista voit tarkistaa reaaliaikaisesti kaikkien ryhmien paikkatilanteen.
