Kinkunsulatusjumppa 3.1.2019 klo 17.30-19.00

29.11.2018

Tervetuloa liikkumaan hyvässä seurassa!
Tervetuloa liikkumaan hyvässä seurassa!

ILse liikuttaa myös joulutauolla, tule mukaan!

Kinkunsulatusjumppa järjestetään torstaina 3.1.2019 klo 17.30–19.00 Urheilutalon voimistelusalissa.

Ohjaajina toimivat toimii Annika Hautamaa ja Tytti Karttunen.

Hinta jäseniltä 5 € (jäsenkortti mukaan) ja ei-jäseniltä 7 €.
Ei ennakkoilmoittautumisia. Maksu käteisellä paikan päällä.

Tervetuloa!

Kinkunsulatusjumppa on kaikille sopiva, tehokas ja hauska treenihetki, jossa liikutaan hymyssä suin! Jumppa aloitetaan lämmittelysarjalla, jonka jatkoksi nostetaan sykettä rasvaa polttavalla tasolla. Tällä tunnilla pistetään koko keho kuntoon haastamalla tärkeimmät lihasryhmät intensiiviseen treeniin kyykkyjen, työntöjen ja nostojen avulla. Välineinä käytetään tankoja, painoja, kuminauhoja ja oman kehon painoa. Lopuksi palauttavat venyttelyt.