Kesäjumpat 7.5.-14.6.2018
11.4.2018
ILse liikuttaa kesällä ma ja to -iltaisin! ILse järjestää kesäjumpat tänä vuonna kaksi kertaa viikossa Urheilutalon voimistelusalissa! Hinta 5 €/ krt, maksu käteisellä paikan päällä. Ei ennakkoilmoittautumisia.
Tuntikuvaukset: Maanantai klo 18.00-19.00 Sykettä nostava lihaskuntotunti, joka sopii kaikille. Tunti on suunniteltu tehokkaaksi treeniksi, jossa jokainen voi valita liikkeistä itselleen sopivan tason. Tunnin teho pidetään yllä sykettä nostavilla osioilla ja toiminnallisilla lihaskuntoliikkeillä. Tällä tunnilla saat varmasti hien virtaamaan ja lihakset tutisemaan. Torstai klo 18.00-19.00 Step-tunti helpolla askelluksella mukaansa tempaavan musiikin tahdissa. Lihaskunto-osuudella käytetään painotankoja. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoa, kuluttaa energiaa ja treenata tehokkaasti. |