Kesäjumpat 7.5.-14.6.2018

ILse liikuttaa kesällä ma ja to -iltaisin!

ILse järjestää kesäjumpat tänä vuonna kaksi kertaa viikossa Urheilutalon voimistelusalissa!

Jumpat pidetään 7.5.-14.6.2018 välisenä aikana (vkot 19-24) maanantaisin ja torstaisin klo 18.00-19.00. Tunnit ovat avoimia kaikille. Ohjaajina toimivat Annika Hautamaa ja Sari Piironen.

HUOM! Kesäjumppaa ei järjestetä helatorstaina 10.5.2018, koska Urheilutalo on suljettu!

Hinta 5 €/ krt, maksu käteisellä paikan päällä. Ei ennakkoilmoittautumisia.
Huom. Urheilutalon käyttömaksu 1,20 € tai sarjakortilla 1,00 €.

Tuntikuvaukset:

Maanantai klo 18.00-19.00
Tehotreeni, Feel the burning
Ohjaaja: Annika Hautamaa

Sykettä nostava lihaskuntotunti, joka sopii kaikille. Tunti on suunniteltu tehokkaaksi treeniksi, jossa jokainen voi valita liikkeistä itselleen sopivan tason. Tunnin teho pidetään yllä sykettä nostavilla osioilla ja toiminnallisilla lihaskuntoliikkeillä. Tällä tunnilla saat varmasti hien virtaamaan ja lihakset tutisemaan.

Torstai klo 18.00-19.00
Step-tunti, Step power
Ohjaaja: Sari Piironen

Step-tunti helpolla askelluksella mukaansa tempaavan musiikin tahdissa. Lihaskunto-osuudella käytetään painotankoja. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoa, kuluttaa energiaa ja treenata tehokkaasti.